yoga

Neue Kurse im DRK-Seniorenzentrum Impuls: Yoga auf dem Stuhl und Klangschalen-Therapie

Yoga für Senioren gibt es am 1. und 8. Februar von 10 bis 11 Uhr im DRK-Seniorenzentrum IMPULS. Die Kurse wird Yoga-Lehrerin Nicolle Ruhner leiten. „Wir trainieren die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die Koordination. Sanfte Yogaübungen auf dem Stuhl dehnen und kräftigen den Körper und machen die Gelenke beweglich“, erklärt sie. Der Steifheit werde entgegengewirkt, Schmerzen können gelindert werden. „Mit Entspannungsmethoden werden auch die Gedanken zur Ruhe gebracht und mit Atemtechniken lassen wir die Energien fließen“, fügt sie hinzu.

Gerade das Kräftigen von Beinen und Gelenken sei wichtig, um damit die Gefahr von Stürzen zu verringern, kommentierte DRK-Sprecherin Ulrike Peters die Ankündigung. Wem das zu sportlich sei, der könne am 14. und 21.03. von 13:00 bis 15:00 Uhr das Angebot von Klangtherapeutin Ulrike Richter testen. Ziel sei es hier, durch sanfte Klänge in einen entspannten und körperlich gelösten, schmerzfreien Zustand zu kommen. Dafür nutze die Therapeutin Klangschalen und Wellentrommeln.

Sportkleidung sei bei den beiden Kursen nicht erforderlich. Anmeldungen werden telefonisch, per E-Mail oder direkt im IMPULS entgegen genommen.

Das DRK-Seniorenzentrum Impuls ist ein sozialer und kultureller Treffpunkt insbesondere für ältere Menschen. Er bietet Möglichkeiten zur aktiven und kreativen Freizeitgestaltung. Vielfältige Angebote, z.B. Seniorensport oder das gemeinsame Frühstück, ermöglichen es neue soziale Kontakte zu knüpfen und zu pflegen.

Die Kommentarfunktion wird 7 Tage nach Erscheinen des Beitrages geschlossen.

Das könnte Sie auch interessieren …

Diebe und Einbrecher

Unbekannte sind am vergangenen Wochenende in Räume eines Bürohauses an der Straße An der Flutrinne eingebrochen. Die Täter gelangten auf >>>

Alter Leipziger Bahnhof: Ständige Vertretung in Betrieb

Es ist ein verwunschener Platz mitten in der Stadt. Das Gelände rund um den Alten Leipziger Bahnhof liegt seit Jahren brach. Bäume und Tiere >>>

Autodieb rast in Elektrokasten

Schon wieder! Nachdem erst am Donnerstag eine Verfolgungsjagd auf der Autobahn mit einem Unfall endete, stoppte auch diese Fahrt eines >>>

Gestohlener Audi kollidierte bei Verfolgung mit Polizeifahrzeug

Am Donnerstag, 11. Juli 2024 kam es gegen 8.25 Uhr auf der Autobahn 4 zwischen den Anschlussstellen Dresden-Altstadt und Dresden-Neustadt >>>

Pieschner Kinotipps ab 11. Juli

Mit freundlicher Unterstützung des Dresdner Kinokalenders präsentieren wir die Kinotipps der Woche für den Stadtbezirk Pieschen. >>>